男性専用ジムも!メンズにおすすめパーソナルジム6選

男性専用ジムも!メンズにおすすめパーソナルジム6選

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恋人や旦那さんの体型が気になり始めていませんか? 「フィットネスジムで運動したら?」と勧めてみても、反応はイマイチ・・・。

実は、男性の中には、

腕を組んで悩んでいる男性
トレーニングの様子を他の女性利用者に見られるのが恥ずかしい・・・
と悩んでいる方も多いんです。

パーソナルジムなら、完全個室。自分以外の利用者に会わず、トレーナーと1対1で切磋琢磨できる環境なので、リラックスしながらトレーニングに集中できるんです。

今回は、男性専用パーソナルジムなど、彼氏・旦那さんにおすすめのパーソナルジムをご紹介していきます。

勧めるだけでなく、2人で通っちゃうのもおすすめ。トレーニングの料金は安く、モチベーションは倍にできるかもしれません!

男性におすすめパーソナルジムの選び方

男性と女性では、筋肉や脂肪の付き方だけでなく、思い描く理想の体型、パーソナルジムに求めるポイントも変わってきます。

トレーニングを有効に活用するためにも、パーソナルジム選びは慎重に行いましょう。注意すべきポイントはこちら。

  • 男性専用
  • 手ぶらで通うことができる
  • 食事指導が付いている

男性専用

男性がパーソナルジムに通う際は、男性専用パーソナルジムや、男性専用コースがあるパーソナルジムを選ぶのがおすすめです。

そのようなパーソナルジムであれば、男性がなりたい体型のイメージを共有しやすく、そのためのボディメイクに関わる知識も豊富だからです。女性利用者の目を気にしなくてもいいのも嬉しいですね。

ただ、女性専用パーソナルジムが多く展開されているのに比べて、男性専用パーソナルジムは店舗数がまだまだ少ない状況。

「男性専用」以外に、次のようなポイントも重視してみてください。

手ぶらで通うことができる

パーソナルトレーニングは、継続しなければ高い効果を得られません。少しでも通いやすくするために、手ぶらOKのパーソナルジムを選ぶのがおすすめ。

ウェアやシューズ、タオルのレンタル、プロテインの提供なども行っているパーソナルジムなら、トレーニング用の荷物を持っていかなくてもOK

会社帰りにトレーニングし、スッキリしてから帰宅なんてこともできちゃいます。

食事指導が付いている

ボディメイクやダイエットで大切なのは食事。食事管理には豊富な知識が必要なので、食事指導が付いているパーソナルジムがおすすめ。

自炊が苦手な方でも、コンビニの商品やファミレスの料理などを上手く組み合わせたメニューを提案してもらえることがあります。

自分の食事内容にアドバイスをもらいながら、「フルーツは意外と糖質が高い」「牛乳と豆乳はどっちが筋肉増量に向いているのか」など、栄養学や人体にまつわる知識を付けていきましょう。

メンズにおすすめ! パーソナルジム

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ジム男性専用手ぶらOK食事指導
ダンディハウスPERSONALジム
男性専用

プロテイン、BCAAあり
BOSTY(ボスティ)
男性コースあり

シャワーあり、有料レンタル
REP UP GYM(レップアップジム)×
男女が通う

シャワーあり、手ぶらOK
MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)
男性コースあり

シャワーなし、有料レンタル
メルメイク
男性プログラムあり

プロテインあり
Bodyke(ボディーク)×
男女が通う

手ぶらOK、シャワーなし

ダンディハウスPERSONALジム

ダンディハウス PERSONAL GYM
ダンディハウス PERSONAL GYM
結果には個人差があります。すべての方の効果を保証するものではありません。
  • 分割払い対応
  • 手ぶらOK
  • シャワー
  • プロテイン
営業時間平日:11:00/12:30~21:00
土日祝:10:00~19:00
都内銀座、新宿
近畿梅田
  • 15分+エステ × 16回 = 264,000円(税込)
  • 入会金:33,000円(税込)
  • 15分のワークアウト
  • 男性専用
▼ダンディハウス PERSONAL GYMの料金プラン
コースダイエットコース(1か月)ダイエットコース(2か月)ダイエットコース(2か月)
コース料金(税込)132,000円193,600円264,000円
回数(コース全体)8回8回16回
コース時間15分+エステ等(45分)15分+エステ等(45分)15分+エステ等(45分)
入会金(税込)33,000円33,000円33,000円
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業界では珍しい、男性専用パーソナルジムダンディハウスPERSONALジム。大きな特徴はワークアウト時間がとにかく短く、15分しかないところ。

トレーニングを終えたあとは、25分間寝ているだけで1時間分の運動効果を与えてくれるエステマシンで休んだり、サウナで発汗したりといったコース内容になっています。

ワークアウトが短いダイエットコースは運動初心者の方には始めやすい一方で、「多少キツくても体型を変えたい」という方には物足りなく感じるかもしれません。

また価格も高額なので、必ずしも男性専用でなくてもいい方には、次のパーソナルジムがおすすめ。

こんな人におすすめ
  • 運動初心者で体力に自信がない
  • 絶対男性専用パーソナルジムがいい!

BOSTY(ボスティ)

ボスティ
BOSTY
ボスティ
結果には個人差があります。すべての方の効果を保証するものではありません。
  • 分割払い対応
  • シャワー
  • 完全個室
営業時間7:00/8:00~23:00
関東大宮、横浜
都内六本木、恵比寿、銀座、代々木、池袋、笹塚
  • 45分 × 16回 = 239,800円(税込)
  • 入会金:33,000円(税込)
  • 芸能人も通っている
  • 女性専用なのは一部コースのみ
▼ボスティの料金プラン
コース選べる2ヶ月ボディメイクコース10週間ダイエットコース
コース料金(税込)239,800円142,780円
回数(コース全体)16回10回
コース時間45分45分
入会金(税込)33,000円33,000円
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ボスティの代表トレーナーである阿部一仁(あべ かずひと)さんは、RIZAP(ライザップ)のトレーナーとして働いていた経験を持ち、ボディビル日本大会では何度も優勝、世界大会にも参加したことのある実力者

そんな阿部さんをはじめとして、ボディビル大会に出場した経験のある優秀かつ実績を持つトレーナーが多く在籍しています。

男性があこがれる体型を持つトレーナーに指導されることで、モチベーションも格段に上がりそうですね。

ただし、ボスティは男性専用パーソナルジムではありません男性専用の筋肉量を増やすコースはあるので、自分の理想体型に向けた目標は達成できそうです。

こんな人におすすめ
  • 実績を持つトレーナーに指導されたい
  • なりたい体型は、筋肉ムキムキのマッチョ系

REP UP GYM(レップアップジム)

レップアップジム
REP UP GYM
レップアップジム
結果には個人差があります。すべての方の効果を保証するものではありません。
  • 手ぶらOK
  • シャワー
  • 返金保証
  • 無料体験あり
  • 完全個室
営業時間9:00~24:00
※店舗によって異なる
関東さいたま、横浜
都内飯田橋、恵比寿、新中野、中目黒、神楽坂、渋谷、新宿、南千住、両国、調布、五反田、門前仲町
近畿心斎橋
九州福岡
  • 50分 × 16回 = 140,800円(税込)
  • 入会金:41,800円(税込)
  • 太る専門のパーソナルジム
▼レップアップジムの料金プラン
コースマンスリーコース2ヶ月コミットコース無料体験
コース料金(税込)72,600円140,800円無料
回数(コース全体)4回16回1回
コース時間50分50分-
入会金(税込)41,800円41,800円-
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レップアップジムは、世にも珍しい太る専門のパーソナルジム「頑張って食べているのに太れない」という、人には相談しにくい悩みを抱える方は、男女問わず大歓迎です。

代表トレーナーの中川颯(なかがわ はやて)さんは、実際に12kgの増量に成功した増量経験者なんだとか。太れない悩みや増量トレーニングの大変さもよく理解してくれるでしょう。

筋肉によるボディライン調整や、太るための食事指導も行ってくれます。

こんな人におすすめ
  • 昔からどうしても太れない
  • トレーニング中でも女性の目は気にならないほうだ

MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)

ミヤザキジム
MIYAZAKI GYM
ミヤザキジム
結果には個人差があります。すべての方の効果を保証するものではありません。
  • 都度払い対応
  • 返金保証
  • 予約しやすい
  • 無料体験あり
営業時間7:00~23:00
関東武蔵小杉
都内渋谷、新宿、池袋、五反田、自由が丘、勝どき、西荻窪、白金高輪、大塚、大井町、目白
  • 60分 × 16回 = 176,000円(税込)
  • 入会金:22,000円→当日入会で無料
  • トレーナーの質と低価格を同時に実現
  • ペアコース、モニターでもっとお得に
  • 設備面に弱みがある
▼ミヤザキジムの料金プラン
コース16回プラン(2か月)体験レッスン
コース料金(税込)176,000円5,500円
回数(コース全体)16回1回
コース時間60分-
入会金(税込)22,000円→当日入会で無料-
備考1.5倍の料金で90分レッスンも受けられる-
※アイコンやバーが表示されている場合、横にスライドできます。

相場より抑えられたコース料金ながら、質の高いトレーニングを受けられるミヤザキジム実務経験や資格を持つ、優秀なトレーナーしか在籍していません。

男性専用パーソナルジムではありませんが、男女それぞれのニーズに合わせたトレーニングを組むことができます。

男性の場合は、ただ単純に体重を増やすのとは異なる、筋肉を付けて身体を大きくしていくバルクアップを目指せます。

こんな人におすすめ
  • トレーナーの質にはこだわりたい
  • 価格は抑えてボディメイクしたい

メルメイク

メルメイク
mermake
メルメイク
結果には個人差があります。すべての方の効果を保証するものではありません。
  • 分割払い対応
  • 手ぶらOK
  • シャワー
  • プロテイン
  • 返金保証
  • 管理栄養士
  • 予約しやすい
  • 完全個室
営業時間24時間
関東横浜
中部伏見、栄(女性限定)、 名古屋、豊田
九州福岡
  • 50分 × 16回 = 148,500円(税込)
  • 入会金:無料
  • 最安パーソナルジム(当サイト調べ)
  • 24時間営業
  • 一部店舗のみ女性限定
▼メルメイクの料金プラン
コースショートコース(2か月)クイックコース(2か月)スタンダードコース(2か月)2週間チャレンジ体験コース
コース料金(税込)148,500円197,560円272,580円38,280円
回数(コース全体)16回16回16回4回
コース時間50分75分100分75分
入会金(税込)無料無料無料-
備考---先着5名限定
※アイコンやバーが表示されている場合、横にスライドできます。

名古屋エリアをメインに展開しているメルメイクは、当サイトの最安パーソナルジムランキングで1位になった一方で、手ぶらOK24時間対応など利便性にも優れたパーソナルジムです。

食事指導では、コンビニやスーパーでも実現できる食事メニューを提案。管理栄養士が監修しているので、お手軽だけど栄養バランスもいいんです。

無理な糖質制限はなく、LINEで相談も可能。男性に向けた筋肉増量プログラムがあり、やせ体型でも肉体改造が実現できます。

「筋肉ムキムキになりたい」という方も、「引き締めたいけどゴリマッチョにはなりたくない」という方も、まずはカウンセリングに行ってみましょう。

こんな人におすすめ
  • 食事指導が丁寧だと助かる
  • 忙しいので深夜しかトレーニングできないかも・・・

Bodyke(ボディーク)

ボディーク
Bodyke
ボディーク
結果には個人差があります。すべての方の効果を保証するものではありません。
  • 分割払い対応
  • 手ぶらOK
  • 返金保証
  • 予約しやすい
  • 無料体験あり
  • 完全個室
営業時間7:00〜23:00
関東本厚木
都内六本木、池袋、秋葉原、立川、町田
  • 60分 × 16回 = 215,600円(税込)
  • 入会金:41,800円(税込)
  • 安心の10大保証
  • 予約しやすいNo.1(当サイト調べ)
  • アフターフォローNo.1(当サイト調べ)
▼ボディークの料金プラン
コースクイックコーススタンダードコースSPボディメイクコース
コース料金(税込)215,600円323,400円431,200円
回数(コース全体)16回24回32回
コース時間60分60分60分
入会金(税込)41,800円20,900円無料
※アイコンやバーが表示されている場合、横にスライドできます。

現役K-1選手のトレーニングを支えるなど、プロからの信頼も厚いボディーク。その分、ボディメイクにかける想いは業界の中でも強いのか、ボディークのボディメイクコースは、長めの32回実施。

そして、すべてのプログラム開始前にBFMP(ボディークフードマスタープログラム)が付いています。

BFMPとは、食事に関する知識、基本的な筋肉の科学的な知識などを提供してくれる、食事指導に関わるプログラム。

\もっと詳しく知りたい方は/

「ただ筋肉を付けて痩せたい」というだけでなく、一生使える知識を付けたい方にはとくにおすすめです!

こんな人におすすめ
  • ディープな食事に関する知識を獲得したい!
  • じっくり確実に体型を変えたい

男性におすすめパーソナルジムまとめ

トレーニング中の男性

いかがでしたか? 男性と女性は、筋肉や脂肪の付き方だけでなく、目標となる体型も異なっています。理想の体型や通い方に合ったパーソナルジムを選びましょう。

今回ご紹介したパーソナルジムは、

  • 男性専用
  • 手ぶらで通うことができる
  • 食事指導が付いている

を基準に選びましたが、そのほかにこだわりがある方は、条件を選んで絞り込んでみましょう。