腰痛、肩こりの原因は？痛みを解消するなら筋トレがおすすめ
腰痛や肩こりといった悩みを抱えていませんか？ その原因はさまざまですが、いずれも共通するキーワードは【姿勢】。姿勢を直すには、実は腹筋や背筋といった筋肉が重要なんです。今回は、腰痛や肩こりを解消するパーソナルトレーニングジムをご紹介します。
コラム、基礎知識
普通のジムと何が違う？ダイエットの最後の砦、パーソナルジムとは？
ダイエットを成功させるなら、食事とトレーニングを指導してくれるパーソナルジムがおすすめ！ パーソナルジムとは？ という基礎知識から、普通のジムや公営ジムなどとの違いや、パーソナルジムのメリット・デメリットも説明していきます。
【診断】ダイエット、何から始める？まず自分の筋肉タイプを知ろう！
人それぞれに訪れるダイエットを始めるきっかけ。でも、まずやることって何だろう？ 最初に何をしたらいいの？ おすすめは、効率的なダイエットを実現するために、自分の筋肉タイプを知ること。8つの質問に答えて、自分の筋肉タイプを知りましょう！
パーソナルジムに通っても痩せない原因は？！ 効果はあるの？
食事とトレーニング、そしてメンタルの3方向からダイエットを支えてくれるパーソナルジム。しかし、ごくまれなケースですが、効果に差が出ることも。今回は、パーソナルジムに通っているのになぜ痩せないのか？ その原因を見ていきます。
パーソナルジムは強引に勧誘されて最悪？カウンセリングの基礎知識
パーソナルジムに通うか悩んでいるなら、まずはカウンセリングへ。ほとんどのパーソナルジムで無料で受けられるので、ぜひ行ってみましょう。この記事では、持ち物や強引に勧誘されないかなど、カウンセリングにまつわる不安を解消します。
大手パーソナルジムと個人ジム、どっちが良いの？違いを徹底比較
パーソナルジムといっても、大手か個人経営かによって、さまざまな違いがあります。「大手は高そう」「個人経営のジムはやさしそう」など、ぼんやりした大手と個人のジムイメージは本当なのか、それぞれどんな特徴があるのかを徹底比較しました。