コラム、基礎知識

基礎知識
オンラインパーソナルジムとは?料金は安い?自宅で受けられるの?

オンラインパーソナルジムとは?料金は安い?自宅で受けられるの?

コロナ禍で増えたおうち時間を、宅トレに有効活用しませんか。オンラインパーソナルジムとは、スマホやパソコン、通信環境さえあればパーソナルトレーニングをどこでも受けられる形式のパーソナルジム。その特徴や、対面式パーソナルジムとの違いを見ていきましょう。
2021.11.22
コラム
腰痛、肩こりの原因は?痛みを解消するなら筋トレがおすすめ

腰痛、肩こりの原因は?痛みを解消するなら筋トレがおすすめ

腰痛や肩こりといった悩みを抱えていませんか? その原因はさまざまですが、いずれも共通するキーワードは【姿勢】。姿勢を直すには、実は腹筋や背筋といった筋肉が重要なんです。今回は、腰痛や肩こりを解消するパーソナルトレーニングジムをご紹介します。
2021.11.22
基礎知識
普通のジムと何が違う?ダイエットの最後の砦、パーソナルジムとは?

普通のジムと何が違う?ダイエットの最後の砦、パーソナルジムとは?

ダイエットを成功させるなら、食事とトレーニングを指導してくれるパーソナルジムがおすすめ! パーソナルジムとは? という基礎知識から、普通のジムや公営ジムなどとの違いや、パーソナルジムのメリット・デメリットも説明していきます。
2021.11.22
コラム
【診断】ダイエット、何から始める?まず自分の筋肉タイプを知ろう!

【診断】ダイエット、何から始める?まず自分の筋肉タイプを知ろう!

人それぞれに訪れるダイエットを始めるきっかけ。でも、まずやることって何だろう? 最初に何をしたらいいの? おすすめは、効率的なダイエットを実現するために、自分の筋肉タイプを知ること。8つの質問に答えて、自分の筋肉タイプを知りましょう!
2021.11.22
基礎知識
パーソナルジムに通っても痩せない原因は?! 効果はあるの?

パーソナルジムに通っても痩せない原因は?! 効果はあるの?

食事とトレーニング、そしてメンタルの3方向からダイエットを支えてくれるパーソナルジム。しかし、ごくまれなケースですが、効果に差が出ることも。今回は、パーソナルジムに通っているのになぜ痩せないのか? その原因を見ていきます。
2021.11.22
基礎知識
パーソナルジムは強引に勧誘されて最悪?カウンセリングの基礎知識

パーソナルジムは強引に勧誘されて最悪?カウンセリングの基礎知識

パーソナルジムに通うか悩んでいるなら、まずはカウンセリングへ。ほとんどのパーソナルジムで無料で受けられるので、ぜひ行ってみましょう。この記事では、持ち物や強引に勧誘されないかなど、カウンセリングにまつわる不安を解消します。
2021.11.22
基礎知識
大手パーソナルジムと個人ジム、どっちが良いの?違いを徹底比較

大手パーソナルジムと個人ジム、どっちが良いの?違いを徹底比較

パーソナルジムといっても、大手か個人経営かによって、さまざまな違いがあります。「大手は高そう」「個人経営のジムはやさしそう」など、ぼんやりした大手と個人のジムイメージは本当なのか、それぞれどんな特徴があるのかを徹底比較しました。
2021.11.22
タイトルとURLをコピーしました