コラム腰痛、肩こりの原因は?痛みを解消するなら筋トレがおすすめ 腰痛や肩こりといった悩みを抱えていませんか? その原因はさまざまですが、いずれも共通するキーワードは【姿勢】。姿勢を直すには、実は腹筋や背筋といった筋肉が重要なんです。今回は、腰痛や肩こりを解消するパーソナルトレーニングジムをご紹介します。 2022.02.22コラム、基礎知識
基礎知識普通のジムと何が違う?ダイエットの最後の砦、パーソナルジムとは? ダイエットを成功させるなら、食事とトレーニングを指導してくれるパーソナルジムがおすすめ! パーソナルジムとは? という基礎知識から、普通のジムや公営ジムなどとの違いや、パーソナルジムのメリット・デメリットも説明していきます。 2021.11.22コラム、基礎知識
コラム【診断】ダイエット、何から始める?まず自分の筋肉タイプを知ろう! 人それぞれに訪れるダイエットを始めるきっかけ。でも、まずやることって何だろう? 最初に何をしたらいいの? おすすめは、効率的なダイエットを実現するために、自分の筋肉タイプを知ること。8つの質問に答えて、自分の筋肉タイプを知りましょう! 2021.11.22コラム、基礎知識
基礎知識パーソナルジムに通っても痩せない原因は?! 効果はあるの? 食事とトレーニング、そしてメンタルの3方向からダイエットを支えてくれるパーソナルジム。しかし、ごくまれなケースですが、効果に差が出ることも。今回は、パーソナルジムに通っているのになぜ痩せないのか? その原因を見ていきます。 2021.11.22コラム、基礎知識
基礎知識パーソナルジムは強引に勧誘されて最悪?カウンセリングの基礎知識 パーソナルジムに通うか悩んでいるなら、まずはカウンセリングへ。ほとんどのパーソナルジムで無料で受けられるので、ぜひ行ってみましょう。この記事では、持ち物や強引に勧誘されないかなど、カウンセリングにまつわる不安を解消します。 2021.11.22コラム、基礎知識
基礎知識大手パーソナルジムと個人ジム、どっちが良いの?違いを徹底比較 パーソナルジムといっても、大手か個人経営かによって、さまざまな違いがあります。「大手は高そう」「個人経営のジムはやさしそう」など、ぼんやりした大手と個人のジムイメージは本当なのか、それぞれどんな特徴があるのかを徹底比較しました。 2021.11.22コラム、基礎知識