口コミの真実は? Bodyke(ボディーク)の正直体験レポート

口コミの真実は? Bodyke(ボディーク)の正直体験レポート

パーソナルジム特集

業界屈指の10大保証が受けられるBodyke(ボディーク)。

価格はやや高額ですが、予約の取りやすさリバウンドサポートなど、通う上でチェックしておきたいポイントをおさえているパーソナルジムです。

では、実際のトレーニングの様子、店舗やトレーナーの雰囲気はどうなんでしょうか?

今回は、そんなボディークのトレーニングを、編集部が体験! 口コミだけでは分からないボディークの詳細を、メリットやデメリットと一緒にご紹介していきます。

ボディークの基本情報や口コミを確認したい方は、こちらの記事をご覧ください。

ボディークの基本情報

ボディーク
Bodyke
ボディーク
結果には個人差があります。すべての方の効果を保証するものではありません。
  • 分割払い対応
  • 手ぶらOK
  • 返金保証
  • 予約しやすい
  • 無料体験あり
  • 完全個室
営業時間7:00〜23:00
関東本厚木
都内六本木、池袋、秋葉原、立川、町田
  • 60分 × 16回 = 215,600円(税込)
  • 入会金:41,800円(税込)
  • 安心の10大保証
  • 予約しやすいNo.1(当サイト調べ)
  • アフターフォローNo.1(当サイト調べ)

女性専用

分割払い

都度払い

手ぶらOK

シャワー

プロテイン

返金保証

管理栄養士

予約しやすい

無料体験

オンライン

完全個室

ボディークは、都内を中心に関東圏に店舗を展開しています。店舗数はそれほど多くありませんが、会員であればどの店舗でも通えるのがメリットです。

料金は他店と比べるとやや高めの価格設定ですが、その分返金保証などが充実しています。

ボディークを実際に体験してみました!

今回体験取材に協力してくださったのは、ボディーク六本木店さん。

六本木店は、東京メトロ日比谷線・大江戸線が通っている、六本木駅の7番出口から、徒歩1分に位置しています。

7番出口

改札を出たら、7番出口を目指してください。

「東京ミッドタウン前」交差点

案内に従って上るとすぐに「東京ミッドタウン前」交差点があります。

ボディークの看板

この信号を渡ってしばらく歩くと、Sankoビルという建物が見えてきます。ボディーク六本木店は、このビルの5階にオープンしています。

少し小さいですが、看板も出ているので迷わず辿り着くでしょう。

フロアA・B

5階に降りるとこのような案内が。今回はとくに指定されていないので右のAフロアで良さそうですね。

ボディークの入り口

着きました!

ボディークの感染症対策

入店する前に、検温とアルコール消毒を行います。

ボディークは、感染症対策だけでなく、休業時や体調不良時の保証も充実しているパーソナルジムなので、コロナ禍でも通いやすいでしょう。

ボディークの内装

店内は結構広い印象ですね。

パーソナルジムというと、ワンルームでトレーニングマシンは1台というコンパクトなイメージでしたが、マシンが2台置けるほどの広さになっています。

ボディークのココが良い トレーニングルームは1つだけ、店舗は広い印象
ボディークのトレーニング用品ボディークのトレーニング用品ボディークのトレーニング用品

マシンだけでなく、ダンベルやバイシクルマシンなどのトレーニング用品もズラリ。

ボディークのプロテインボディークのプロテインシェイカー

店舗ではサプリメントやプロテイン、プロテインシェイカーなどを販売していました。

ボディークではプロテインの提供がないため、トレーニング後すぐにたんぱく質を補給したい方は、店舗で購入したほうが良いでしょう。

ボディークの惜しいポイント プロテインやサプリの無料提供はない

ただし、コース料金を銀行振り込みで支払うと、毎回のセッション後にプロテインが付いてくるんだとか

店頭で購入するのが面倒な方は、銀行振り込みでのお支払いを検討してみてください。

ボディークのウォーターサーバー

ウォーターサーバーはあるので、トレーニングで汗をかいたら水分補給は何度でもできます。

ボディークのプロテインシェイカー

店内のモニターには、利用者の方たちの嬉しそうな映像や、

ボディークのプロテインシェイカー

ボディークの現役トレーナー陣が揃った写真が流れています。

画像の中央にいる男性が、今回私の体験トレーニングを担当してくれる青木 泰蔵(あおき たいぞう)さんです!

青木トレーナー全身

服の上からでもわかるマッチョ体型の青木さんですが、もともと食べることが好きで、最高体重が120キロになったこともあるんだとか!

そこから約50キロの減量に成功し、今ではモデルとして活躍することもある美ボディの持ち主に。

ただし取材当時は、「100日で100キロになったあと、100日で腹筋を割る」という企画に挑戦し、100日で20キロの増量を行ったことから、普段よりふっくらされています(笑)。

一方、体験トレーニングを担当する、編集部員・須藤のプロフィールはこちら。

CRABELパーソナルジム編集部画像
  • 20代女性
  • BMI:21
  • 運動経験:全くなし
  • 食事制限の経験:全くなし
  • 気になる部位:下半身
  • 好きな食べ物:お寿司
  • 体型の悩み:お尻がたるんでいて大きい、脚が太い
  • 備考:腰痛と肩こり持ち

本格的なダイエットを経験したことはほとんどありません。

ですが、ボディークでは初心者の方や運動が苦手な方のボディメイクも大歓迎なので安心してお任せできます。

Bodykeトレーナー
本日はよろしくお願いします!
CRABELパーソナルジム編集部画像
こちらこそよろしくお願いします!

ボディークの無料体験は、このような流れで行います。

ボディークの無料体験の流れ
  • 無料体験を申し込む
  • カウンセリング
  • 体型チェック
  • 体験トレーニング
  • アフターカウンセリング
  • 入会手続き

一つひとつ詳しく見ていきましょう!

無料体験を申し込む

Bodyke予約画面

ボディークの無料体験は、公式サイトから予約できます。

まず、店舗と、朝7時~夜23時の間で都合の良い時間帯を選びます。予約が取れない場合もあるので、できるだけ複数の日程を選択しておきましょう。

持病を持っている方や、「2人でジムに通いたい」など、事前に伝えるべきことは備考欄に記入してください。

予約がきちんと完了すると、ボディークから電話かメールで正式な日程が連絡されます。改めて、来店できる日程なのかどうか、また、事前に聞いておきたいことがあれば確認しましょう。

来店&カウンセリング(約30分)

確定した日時にきちんと来店しましょう。もしも都合が悪くなってしまった場合は、早めに店舗まで連絡してください。

来店したら、まずはカウンセリングです。

カウンセリング風景

ボディークのカウンセリングは、担当トレーナーと一緒にカウンセリングシートを埋める形式で進めていきます。自分で記入するのは氏名や体重、連絡先くらいでした。

カウンセリングが始まると、早速、

Bodykeトレーナー
まずは、このページから理想の体型を指してください。

と青木さんに聞かれました。ページには、男女それぞれの引き締まった体型画像と、それぞれの体脂肪率の目安が書かれています。

CRABELパーソナルジム編集部画像
画像があるから、各体脂肪率ごとの違いが分かりやすい! 私はちょっと引き締めたいので、17~18%くらいの体型になりたいですね。

その後も、トレーニング経験や、パーソナルジムを検討し始めた理由、身体の中で気になる部分などを質問されます。

Bodykeトレーナー

あとは、食生活についてもお伺いしたいですね。

好きな食べ物とかってありますか?

CRABELパーソナルジム編集部画像
お寿司です! でも、ダイエットを始めたらお寿司とか糖質はやめなきゃいけないですよね・・・。
Bodykeトレーナー

いえいえ! お寿司はダイエット的にも優秀な料理だと思いますよ。

そもそも、ボディークでは糖質制限は行いません。「好きなものも食べながら痩せる」がうちのコンセプトなんですよ。

CRABELパーソナルジム編集部画像

ええ! お寿司は絶対ダメだと思ってました。

今までの食生活を大きく変えずにダイエットできれば、食事指導が終わったあとでもリバウンドしにくそうですね!

ボディークのココが良い 糖質制限なし! 好きなものも食べられるのでリバウンドしにくい
Bodykeトレーナー
カウンセリングを大まかにまとめると、須藤さんは下半身に悩まれているんですね。一度今の状態の身体を見たいので、立っていただけますか?
CRABELパーソナルジム編集部画像
はい、お願いします!

体型チェック

カウンセリングで生活リズムや普段の食事、今の悩みなどを共有したあとは、正面、後ろ、横といった各アングルから体型をチェックしてもらいます。

ボディークの体型チェック2ボディークの体型チェック1ボディークの体型チェック3
Bodykeトレーナー
なるほど、だいたい分かってきました!
CRABELパーソナルジム編集部画像
ええ! 立っているところを見ただけなのに!
Bodykeトレーナー
プロなので!(笑) 次は歩いていただいて良いですか?
ボディークの体型チェック4ボディークの体型チェック4
CRABELパーソナルジム編集部画像
こんな感じですかね・・・? 改めて歩いてみてって言われるとなんだか不思議な感じです。
Bodykeトレーナー

上手ですよ!(笑)

ただ、歩いているところを見て思ったんですが、須藤さんは脚の前や横を使って歩いてしまう癖がありますね

歩き始めるときに、膝から入っちゃってます。それで前モモを使って前に進めている。だからその部分に筋肉が付きすぎているんです。

CRABELパーソナルジム編集部画像
前モモの張りは自分でも気になっていますね・・・。
Bodykeトレーナー

筋トレというと、スクワットとか腕立て伏せとか、そういうイメージがありますよね。

でも、ただ「歩く」っていうのも、すごく小さいけど一日に何回もやる「筋トレ」なんです

だから、ジムで筋トレを何種目もやっても、「歩く」とか「立つ」とかそういう一日に何度もやる動作を改善しないと、意味がないんですよ

CRABELパーソナルジム編集部画像
たしかに「歩く」を筋トレと捉えたことってなかったです。普段の生活から改善していかないといけないんですね。
Bodykeトレーナー
とはいえ、須藤さんの目標のためには、スクワットも必要です! 早速着替えていただけますか?

ということで、次はいよいよ体験トレーニング!

ボディークではウェア(上下)、シューズ、靴下、タオルを無料で貸し出しています。私も、手ぶらで体験に来ました。

ウェアやシューズなど、トレーニングに必要な荷物が増えると、前後の予定も組みにくいですよね。完全に手ぶらで通えると、今後も通い続けやすそうです!

ボディークのレンタルウェアとシューズ
CRABELパーソナルジム編集部画像

ウェアに、「Bodyke」のロゴが入ってる!

でも、個人的にシンプルな印象。「可愛いトレーニングウェアで運動したい」っていう方には向いていないかも?

ボディークの惜しいポイント 貸し出しているトレーニングウェアはシンプル

着替え(約5分)

ボディークでは、コース時間60分のうち、トレーニング前と後でそれぞれ5分、計10分が着替え時間として確保されています。

ボディークの更衣室

更衣室は結構広い印象でした。水道や鏡なども清潔かつキレイに保たれていて、過ごしやすいです。

ボディークのココが良い 更衣室も清潔で過ごしやすい広々環境
更衣室の鍵

もちろん、更衣室には鍵が付いています。入ってみると、アメニティが目に入りました。

ボディークのアメニティ
CRABELパーソナルジム編集部画像

ヘアゴム、綿棒もある! ささやかだけど嬉しいアメニティだなあ。

あ、汗拭きシートもある! ボディークではシャワーが利用できないから助かるね。

ボディークのココが良い ささやかだけど嬉しいアメニティ
ボディークの惜しいポイント シャワーが利用できない

ただ、ボディークでおもに行うのは、汗をかきにくい筋トレなので、シャワーがなくても気になる人は少ないそうです。

使用したトレーニングウェアとタオルは、こちらのボックスに返すだけ。ボディーク専属のクリーニング業者が洗濯してくれます。

ボディークの返却ボックス

更衣室の探索もこれくらいにしつつ、着替えてトレーニング開始です。

体験トレーニング(約15分)

ボディークの体験トレーニングは約15分間

本コースだとトレーニング時間は50分間なので、なんだか物足りなさも感じますが、どうなんでしょう?

Bodykeトレーナー

太ももを細くしたい、お尻を小さくしたいとなると、やっぱりスクワットです

須藤さんは自宅で何回かやっていると伺ったので、実際に普段やっているスクワットをやってみてもらえますか?

CRABELパーソナルジム編集部画像
あ、はい! こんな感じですかね。
スクワットする様子
Bodykeトレーナー
うーん・・・脚を細くするってなるとすこし不十分です。一個一個直していきますね。

普段から行っていたスクワットがまさかのNG! 一体どこを直していけばいいんでしょうか?

鏡を見ながらスクワットする様子
Bodykeトレーナー

鏡を見ながらやっていきましょう。

筋肉に効かせるためには、関節を動かす順番がすごく大事なんですね

須藤さんはやっぱり前モモの力が強いので、まずモモを使って身体を下ろしちゃってます。

CRABELパーソナルジム編集部画像
あ、鏡で見てみるとそうですね! たしかに、いつもスクワットのあとは膝やモモが痛かったです
Bodykeトレーナー

そっちに負荷が行っちゃうと、余計に脚が太く見える原因になります。

膝ではなく、まず、お尻を突き出すように引く、それでそのまま下ろすのを意識しましょう

スクワットする様子②

先ほどのフォームよりお尻が意識できている様子が伝わるでしょうか? ちょっと直しただけで効いてくる場所がぜんぜん変わってきます!

Bodykeトレーナー
あ、ちがいます! まずお尻を引く!
CRABELパーソナルジム編集部画像
いつもの癖でつい膝から始めてしまう・・・!

鏡を見ながら真剣に取り組んでも、いつもの癖でフォームが崩れてしまいます。青木さんに声をかけてもらわないと、なかなか改善されません。

Bodykeトレーナー

脚を細くするには裏モモや内側のモモを鍛えていく必要がありますが、「そもそもなぜ裏モモや内モモの筋肉が発達していないのか」という原因にアプローチしないと、一時的に痩せても意味がありません

須藤さんの悩みと、その悩みが生まれた原因にアプローチしながらトレーニングを組んでいくのが、パーソナルジムならではの強みですね。

その後も、膝の角度や方向など細かくチェックしてもらい・・・。

指導する青木トレーナースクワットのビフォーアフター

フォームが改善されました!

ただし回数を重ねていくと、膝の角度や関節の順番など、どこか一つのポイントを見落としてしまいます。自分一人の力だけで正しく行うのは難しいですね。

基本のスクワットがようやくできるようになったところで、

重りを使ったスクワット重りを使ったスクワット2

重りを使ったスクワットを行ったり、

ガニ股歩き

ガニ股歩きでお尻に効かせたり。

Bodykeトレーナー

先ほど「歩く」は「一日に何度も行う小さい筋トレ」というお話をしましたね。ということで、最後に、須藤さんの歩き方も改善していきましょう

まずは、胸を張って歩けるよう、胸筋と二の腕に効くトレーニングをしていきます。

CRABELパーソナルジム編集部画像
ま、まだトレーニングするんですね! 初心者なので、15分だけでもかなり良い運動になります。
ボディークのココが良い 15分間でも充実している体験トレーニング

挑戦するのは、重りの付いた紐を引っ張るシンプルなトレーニング。ですが、腕と胸筋に効かせるために、ひじ下の力だけで引っ張らなければいけません。

青木さんにお手本を見せてもらったら・・・

胸筋に効くトレーニング

自分でも実践! 最初は軽かった重りが、丁寧にやればやるほど重くなっていきます。

胸筋に効くトレーニング2
CRABELパーソナルジム編集部画像
きつい~!
Bodykeトレーナー
頑張って頑張って! あと2回いきましょう!

熱い声掛けで、どうにか頑張れました! 最後に、「脚痩せする歩き方」を教わります。

ウォーキングの練習
Bodykeトレーナー
脚を細く見せるためには、後ろの筋肉をとにかく付けたいんですが、須藤さんは今、前に踏み出して、身体が後から追い付いてくるって感じの歩き方なんです。
CRABELパーソナルジム編集部画像
意識したことはありませんでしたが、言われてみるとそういう歩き方してますね。
ウォーキングの練習
Bodykeトレーナー
そうではなく、後ろから押されて歩くような、後ろに蹴って進むようなイメージです。
CRABELパーソナルジム編集部画像
むずかしい・・・ぎこちなくなってしまいます。

と、ここで15分が経ちました。

Bodykeトレーナー

須藤さんすみません、トレーニング終了の時間になってしまいました・・・。もっとお伝えしたいことがあったので残念です。

ボディークに入会する場合でも、他のジムに行く場合でも、どこにも入会しない場合でも、とにかく意識してほしいのは「後ろの筋肉を使う」です!

この15分間で教えたことを覚えていてくださいね!

CRABELパーソナルジム編集部画像
しんどかったですが、もっと教わりたかったので残念です! 今日はありがとうございました!
Bodykeトレーナー
こちらこそありがとうございました!

体験トレーニングを終えても、強引な勧誘もなく、日頃意識するべきポイントまで教えていただきました。青木さん、丁寧で分かりやすい指導、本当にありがとうございました!

アフターカウンセリング

アフターカウンセリングの様子

トレーニングを終え、着替えを済ませたら、料金やボディークのメソッドについて説明されます。

体験トレーニングを受けた上で気になったことや、支払い方法などの細かいポイントは、ここで確認しておきましょう。

ボディークのコース料金

▼ボディークの料金プラン
コースクイックコーススタンダードコースSPボディメイクコース
コース料金(税込)215,600円323,400円431,200円
回数(コース全体)16回24回32回
コース時間60分60分60分
入会金(税込)41,800円20,900円無料
※アイコンやバーが表示されている場合、横にスライドできます。

ボディークでは、すべてのコースに、食事にまつわる講義が1回と、プログラム終了後のアフタートレーニングが1回ずつ付いてきます

さらにこの料金のままで、LINE食事サポートも2週間受けられます。

ただし、その後もLINEサポートを受ける場合は1か月あたり11,000円(税込)、入会後にLINEサポートを新たに申し込む場合は13,200円(税込)が発生。

また、プロテインやサプリの無料提供がなく、必要な方は別途購入しなければいけません。

入会手続き

料金やボディークのメソッドに納得し、「ボディークでなら自分を変えられそう!」と思った方は、入会手続きを行います。

入会意欲がもともと高い方は、身分を証明できる書類やクレジットカードなどを持ってくるとスムーズでいいかもしれません

\無料体験を受けるなら/

ボディークでよくある質問

最後に、気になるポイントを質問させていただきました。

新型コロナウイルスの感染症対策について

CRABELパーソナルジム編集部画像
今の情勢だと、やっぱりコロナ対策が気になります。ボディークではどのような感染症対策を行っていますか?
Bodykeトレーナー

ボディークでは、感染症対策として、トレーナーのマスク着用、トレーニングマシン等の消毒、換気、検温、また全トレーナーに対してPCR検査を実施しています。

また、当日の予約キャンセルについても柔軟に対応しています。

体調がすぐれない場合や、新型コロナウイルスに感染、または陽性の方との濃厚接触の可能性がある場合は、当日のキャンセルでも消化扱いにはいたしません。お気軽に連絡いただければと思います。

トレーニングになかなか通えないと、コース期間内にトレーニングを消化できるか不安かもしれませんが、有効期間の延長にも対応しますので、ご安心ください。

体験トレーニングについて

CRABELパーソナルジム編集部画像
体験トレーニングの時間や料金を改めて教えてください!
Bodykeトレーナー

体験トレーニングは、15分間2~3種目程度、無料で行っています

他社様の体験トレーニングの場合、「当日入会で体験料金が無料」などの条件がありますが、ボディークではそのような条件は一切ありません。

トレーナーについて

CRABELパーソナルジム編集部画像
ボディークでは、最後まで同じトレーナーが担当してくれますか?
Bodykeトレーナー

ボディークは多角的な指導をコンセプトとしているため、トレーナーは固定担当制ではありません

ただ、スマートフォンなどから予約する際に、トレーナー名もあわせて表示されているので、好きなトレーナーを選びながら通うことはできます

店舗によっては女性トレーナーも在籍しているので、男性トレーナー相手では緊張してしまうという方も、女性トレーナーを選べば安心できるのではないでしょうか。

CRABELパーソナルジム編集部画像
ふむふむ。トレーナーさんの採用って厳しいですか?
Bodykeトレーナー

トレーナーの選考には、適性検査や面接など10段階以上のプロセスを用意しており、2020年10月時点での採用率は0.27%でした。

入社後に社内アカデミーとテストを通過しないとデビューできず、実際にデビューできなかったトレーナーもいます。

ボディークの特徴について

CRABELパーソナルジム編集部画像
最後に、ボディークの特徴を教えてください!
Bodykeトレーナー

トレーナーの選考には、適性検査や面接など10段階以上のプロセスを用意しており、2020年10月時点での採用率は0.27%でした。

入社後に社内アカデミーとテストを通過しないとデビューできず、実際にデビューできなかったトレーナーもいます。

他に気になるポイントがある方は、実際に無料の体験トレーニングを受けてみましょう!

ボディークの体験トレーニングまとめ

ボディーク
Bodyke
ボディーク
結果には個人差があります。すべての方の効果を保証するものではありません。
  • 分割払い対応
  • 手ぶらOK
  • 返金保証
  • 予約しやすい
  • 無料体験あり
  • 完全個室
営業時間7:00〜23:00
関東本厚木
都内六本木、池袋、秋葉原、立川、町田
  • 60分 × 16回 = 215,600円(税込)
  • 入会金:41,800円(税込)
  • 安心の10大保証
  • 予約しやすいNo.1(当サイト調べ)
  • アフターフォローNo.1(当サイト調べ)

女性専用

分割払い

都度払い

手ぶらOK

シャワー

プロテイン

返金保証

管理栄養士

予約しやすい

無料体験

オンライン

完全個室
ボディークのココが良い
  • トレーニングルームは1つだけ、店舗は広い印象
  • 糖質制限なし! 好きなものも食べられるのでリバウンドしにくい
  • 更衣室も清潔で過ごしやすい広々環境
  • ささやかだけど嬉しいアメニティ
  • 15分間でも充実している体験トレーニング
ボディークの惜しいポイント
  • プロテインやサプリの無料提供はない
  • 貸し出しているトレーニングウェアはシンプル
  • シャワーが利用できない

ボディークを体験してみて・・・

CRABELパーソナルジム編集部画像

すごく気さくなトレーナーさんで悩みを話しやすかったです! 勧誘もなく、分かりやすい言葉で身体の問題点を教えてくれました。

カウンセリングもとても丁寧だったので、素直に話せました。

ただ、私は汗っかきなほうなので、シャワーは付いててほしかったかも

ボディーク六本木店さん、ご協力ありがとうございました!

こんな人におすすめ
  • 開放的な空間でトレーニングしたい
  • 保証の充実したパーソナルジムがいい
  • 食べることが大好き! だけど痩せたい人
  • 本格的なボディメイクを受けたい

ボディーク六本木店の詳細情報